Pvolve 與 Jennifer Aniston 推出 Movement Longevity 健身理念

Pvolve 與 Jennifer Aniston 於 2026 年九月 23 日推出 Movement Longevity，將其定位為協助女性隨年齡增長維持肌力、活動能力與穩定性的健身類別。這項在紐約公布的計畫，包括即將推出、為期 30 天的隨選訓練課程，以及一份探討重量訓練參與障礙的公司報告。

這家健身加盟連鎖品牌採用結合數位串流與精品健身工作室的混合營運模式，目前在北美有超過 45 家據點營運，另有 50+ 家工作室正在籌備。此次推出的新理念，為整個網絡提供共同的訓練主張，重點在於長期維持身體能力，而非僅著眼於運動成效。

公司研究揭示指導缺口

Pvolve 首份 Movement Longevity Report 發現，66% 的受訪女性從未獲醫生或教練建議進行重量訓練，僅 16% 曾獲得如何開始的具體指導。在參與障礙方面，56% 提到不知道從何開始、害怕受傷，或對健身房及重量器材感到畏懼。

報告顯示，這項指導缺口隨年齡增長而擴大。據公司表示，40–44 歲女性中，約 55% 從未獲建議進行重量訓練；65 歲及以上女性的比例則為 75%。

報告亦探討受訪者對肌肉健康的認識。僅 15% 的受訪者表示，自己對肌肉流失如何影響新陳代謝、骨骼健康、平衡能力及長期獨立生活能力的了解，足以向他人解釋；在 65 歲及以上女性中，這一比例為 8%。

以肌肉健康為定位基礎

Pvolve 表示，其訓練理念以旗下 Healthy Aging Study 及 Lower Back Pain Study 為依據，在每次訓練中結合肌力、活動能力與穩定性。公司形容，目標是協助女性在年齡增長時，保有繼續從事心儀活動所需的身體能力。

Pvolve 首席臨床顧問 Nima Alamdari 博士指出，常規醫療照護對肌肉健康的關注不足。他表示，女性經歷更年期時，肌力、身體功能及身體組成的變化，都應如生命徵象般受到測量與重視。

研究結果亦涉及對使用 GLP-1 藥物女性的支援。在目前或曾經使用這類療法的受訪者中，僅 32% 表示，醫療服務提供者曾在她們開始用藥前告知，藥物可能在減少脂肪的同時導致肌肉流失。

Aniston 課程提供實際入門途徑

Aniston 與 Pvolve 訓練副總裁 Dani Coleman 共同設計的 30 天訓練計畫，將透過公司的隨選平台提供。Pvolve 表示，這套課程旨在配合旗下工作室提供的漸進式肌力訓練方法，為女性提供切實可行的重量訓練入門途徑。

據公司表示，Aniston 在與 Coleman 訓練時逐步增加負重，並表示身體組成及日常活動能力均有改善。Aniston 說：「許多女性對重量訓練感到畏懼，或不知道從何開始。」

Pvolve 由 Rachel Katzman 於 2017 年創立，並於 2023 年與 Aniston 正式建立合作關係。旗下 Functional Weight Training 及 Sculpt 訓練使用專有阻力器材與重量器材，並獲具備生理學及生物力學專業知識的臨床顧問委員會支援。

對健身工作室營運者而言，這項計畫將 Pvolve 現有的課程形式、數位服務，以及著眼於年齡增長的訴求連結起來。目前另有 50+ 家工作室正在籌備，這一定位將伴隨品牌實體網絡的持續擴張。